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Prevenir el Cáncer y la Diabetes con la Jardinería
martes, 9 de julio de 2024
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Beneficios de la jardinería: Una clave para la salud física y mental
Una reciente investigación de la Universidad de Colorado en Boulder revela que la jardinería regular no solo contribuye a la prevención del cáncer y la diabetes tipo 2, sino que también mejora la salud mental y reduce el estrés. Este estudio pionero, publicado en "The Lancet Planetary Health", demostró que las personas que practican la jardinería son más activas físicamente y consumen más fibra, lo que favorece un metabolismo saludable y una menor inflamación.
La jardinería no solo embellece el entorno, sino que también fomenta hábitos alimenticios saludables al incrementar el consumo de frutas y verduras. Además, se observó una reducción significativa del estrés y la ansiedad entre los participantes que anteriormente presentaban altos niveles de estrés.
El equipo de investigación sugiere que la creación de jardines comunitarios podría integrarse en los sistemas de salud pública, aprovechando estos espacios no solo para la recreación sino también para terapias preventivas y de manejo del estrés.
Conclusión
La jardinería ofrece múltiples beneficios que van más allá de la simple actividad recreativa. Contribuye a la prevención de enfermedades graves, promueve una alimentación saludable y actúa como una terapia natural contra el estrés. Es hora de considerar los jardines comunitarios como una herramienta esencial en la promoción de la salud pública.
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